Cos’è la sauna finlandese

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Cos'è la sauna finlandese

Già nell’antichità veniva praticata la sauna finlandese: i benefici estetici e terapeutici sono infatti numerosi. E per di più, questo trattamento permette di raggiungere un completo stato di benessere mentale e fisico. Grazie al suo ambiente particolarmente caldo e secco, infatti, la sauna finlandese aiuta la mente a rilassarsi e, allo stesso tempo, disintossica il corpo dalle tossine.

Avete mai provato a rilassarvi in una sauna finlandese? Dopo questo articolo siamo sicuri che andrete subito a prenotare una seduta!! 😉

La sauna finlandese è caratterizzata da un ambiente caldo (le temperature sono comprese tra i 65° e i 90°) e secco. Sedetevi sulle panche in legno o in pietra e iniziate a rilassarvi. Se soffrite di disturbi cardiaci e/o circolatori, o di pressione troppo bassa o troppo alta, la sauna allora è assolutamente sconsigliata.

Per potervi rilassare fisicamente e mentalmente, ricordatevi di mantenere il silenzio più assoluto una volta entrati in sauna. Solo così riuscirete a rilassare completamente i nervi e rilasciare tutta la tensione accumulata durante la settimana.

Soprattutto le prime volte, evitate di stare all’interno della sauna per più di 15/20 minuti. Tra una seduta e l’altra prendetevi una pausa, fatevi una doccia fresca o un tuffo in piscina e bevete un bicchiere di tisana per reintegrare i liquidi.

Insomma… godetevi il relax e lasciate tutte le preoccupazioni ed i problemi al di fuori della sauna!! 😉